中医调节睡眠质量的秘诀
中医通过调理身体平衡、舒缓情绪和改善生活习惯来帮助调节睡眠质量。通过诊断个人体质，中医会开具养心安神、调和气血的草药，缓解失眠症状。中医还建议调整作息规律，避免过度劳累和情绪波动，通过太极拳、气功等运动舒缓压力，提高...
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中医调节睡眠质量的秘诀
中医通过调理身体平衡、舒缓情绪和改善生活习惯等方法，有效帮助调节睡眠质量。依据个体体质差异，中医采用辨证施治，通过中药汤剂、针灸、推拿等手段，调整脏腑功能，促进气血运行，进而改善失眠症状。注重生活方式的调整，如规律作...
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